柠檬百香果蜂蜜茶晚上喝还是白天?

柠檬百香果蜂蜜茶适合白天喝，富含维生素C和天然糖分，能提神醒脑，补充能量。晚上喝可能影响睡眠，因为含有柠檬酸和少量咖啡因，容易让人精神兴奋。

对比

白天喝：柠檬百香果蜂蜜茶能快速补充水分，其中的维生素C有助于增强免疫力，蜂蜜提供天然能量，适合工作或学习时饮用。一杯茶大约含20卡路里，热量较低，不会给身体负担。饭后喝还能促进消化，帮助吸收营养。

晚上喝：晚上饮用可能导致失眠，因为柠檬中的酸性物质会刺激胃部，蜂蜜的甜分也可能让血糖短暂升高。睡前2小时喝最好，但若量多，仍可能影响睡眠质量。建议选择温开水或花草茶替代，更助放松。