伊利纯牛奶好还是脱脂牛奶好?

伊利纯牛奶和脱脂牛奶各有优势。纯牛奶保留天然乳脂，口感香浓，适合日常饮用和补充能量。脱脂牛奶脂肪含量极低，适合严格控制脂肪摄入的人群，如健身或需要控制体重的人。选择主要看个人需求。

对比

伊利纯牛奶：每100毫升含3.6克脂肪，蛋白质含量约3.2克，口感醇厚，适合早餐搭配或直接饮用，能提供饱腹感和能量。乳脂中的脂溶性维生素（如维生素A、D）更易被人体吸收，适合大多数健康人群。

伊利脱脂牛奶：每100毫升脂肪含量低于0.5克，蛋白质含量与纯牛奶相近，约3.1克。口感较清淡，热量更低，适合需要减少脂肪摄入的人群，如高血脂患者或减脂期人群。但脱脂过程中会损失部分脂溶性维生素，需搭配其他食物补充营养。