铁观音和龙井哪个提神?

铁观音的提神效果比龙井更明显。铁观音属于半发酵茶，咖啡碱含量较高，能快速刺激神经系统，让人感到清醒。龙井是绿茶，茶多酚丰富，但咖啡碱含量较低，提神作用温和持久。

对比

铁观音：铁观音的咖啡碱含量大约是每100克含有20毫克左右，饮用后15分钟内就能感受到明显的提神效果。它的香气浓郁，口感醇厚，适合需要快速恢复精神的时候饮用。比如早上起床后或工作疲劳时喝一杯，能迅速驱散困意。

龙井：龙井的咖啡碱含量每100克约15毫克，提神作用较温和。茶多酚含量高，抗氧化能力强，饮用后精神状态会逐渐提升，持续2-3小时。适合需要长时间保持专注的场景，比如下午办公或学习时饮用，不会引起心悸或过度兴奋。