冻干咖啡和挂耳咖啡哪个适合减肥?

冻干咖啡更适合减肥，热量更低且保留更多咖啡因，能帮助提升代谢和控制食欲。

对比

冻干咖啡：采用冷冻干燥技术，不添加糖和油脂，每包热量接近0。咖啡因含量高，能加速脂肪燃烧。方便携带，只需温水冲泡，适合忙碌的上班族或健身人群。保质期长达2年，不易变质，性价比高。

挂耳咖啡：用咖啡粉直接封装，可能含有少量添加剂。每包热量约5-10大卡，虽低但略高于冻干咖啡。冲泡时需热水和搅拌，步骤稍多。风味更浓郁，但咖啡因含量略低，减肥效果稍弱。保质期较短，约1年。