关灯看手机亮好还是暗好?

关灯后看手机亮好。黑暗环境中手机屏幕亮光能减少眼睛疲劳，避免频繁调整亮度。暗环境配合手机亮光，屏幕内容更清晰，阅读体验更好。

对比

关灯看手机亮：黑暗中手机亮光直接照亮屏幕，文字和图像清晰可见，眼睛无需费力辨认。手机亮度适中时，光线柔和，减少刺眼感。长期使用亮光模式，眼睛适应后疲劳感较低。

关灯看手机暗：调暗手机屏幕在暗环境中会降低对比度，文字模糊不清，眼睛需要更用力聚焦。长时间看暗屏可能导致眼干涩，甚至影响视力。暗屏虽然光线弱，但眼睛仍需适应环境与屏幕的亮度差。