篮球鞋重要还是鞋垫重要?

篮球鞋和鞋垫都很重要，但篮球鞋的整体作用更大。篮球鞋提供支撑、缓震和抓地力，直接影响运动表现和安全性。鞋垫主要提升舒适度，弥补鞋子本身的不足。

对比

篮球鞋：篮球鞋设计专门适配篮球运动，鞋底花纹增加防滑，鞋身材料保护脚踝。一双好的篮球鞋能减少运动伤害，提升弹跳和变向能力。价格通常在500元以上，使用寿命约1年。

鞋垫：鞋垫主要作用是缓冲压力，分散足部受力。普通鞋垫价格50元以下，专业运动鞋垫可达200元。鞋垫磨损快，3个月就需要更换，效果依赖鞋子本身的支撑结构。