咖啡和豆浆哪个好?

咖啡和豆浆各有好处，选择取决于个人需求。咖啡提神醒脑，适合早上或工作需要精力时；豆浆营养丰富，含有蛋白质和维生素，适合早餐或补充营养。

对比

咖啡：咖啡因含量高，能快速提神，让人保持清醒。适合需要集中注意力的时候，比如工作或学习。喝多了可能导致心悸或失眠，一天建议不超过2杯。口感浓郁，搭配牛奶或糖更顺滑。

豆浆：由黄豆制成，富含植物蛋白和膳食纤维，有助于消化和健康。不含咖啡因，适合晚上喝不会影响睡眠。口感清淡，可以加糖或盐调味，适合早餐搭配包子或馒头。每天一杯能补充营养，适合全家人饮用。