十八手擒敌拳和军体拳哪个好?

十八手擒敌拳和军体拳各有优势，十八手擒敌拳侧重近身格斗和反关节技术，适合实战防身；军体拳动作刚猛有力，注重体能训练和气势培养，适合军人或武术爱好者基础训练。选择取决于个人需求，追求实用选十八手，强身健体选军体拳。

对比

十八手擒敌拳：这套拳法共18个动作，招式紧凑，讲究一招制敌，适合近距离快速制服对手。动作设计模拟真实对抗场景，如锁喉、别臂等实用技巧，训练时需要反复练习才能掌握发力时机。适合普通自卫或安保人员，但体能要求较高，对柔韧性也有一定考验。

军体拳：军体拳分为第一至第三套，每套动作数量不等，以踢、打、摔、拿为主，动作大开大合，发力迅猛。训练重点在于提升爆发力和耐力，常用于部队日常体能强化。动作标准化程度高，学习难度较低，但实战应用相对有限，更偏向表演和基础体能锻炼。