水磨油和精油哪个好?

水磨油和精油各有优势，选择取决于用途。水磨油适合日常烹饪，耐高温且味道醇厚；精油适合芳香疗法，香气浓郁但不宜高温。

对比

水磨油：由芝麻等原料物理压榨而成，保留原料原香，适合炒菜、凉拌。烟点高，加热后不易产生有害物质。一瓶500毫升约50元，可用3个月。适合注重饮食安全和传统风味的人群。

精油：通过蒸馏植物提取，浓度高，几滴就能散发浓郁香气。主要用于香薰、按摩，一瓶10毫升约80元，可用1个月。适合追求生活品质、喜欢自然香味的人群，但不可食用。