立定跳远和50米哪个更简单?

立定跳远更简单，只需要一次爆发力完成动作，而50米跑需要持续加速和维持速度，对身体协调性要求更高。

对比

立定跳远：动作单一，从准备姿势到起跳落地一气呵成，重点在腿部爆发力。初学者掌握正确姿势后，几次练习就能达到不错成绩，不受场地限制，室内室外都能进行。

50米跑：涉及起跑加速、途中跑、冲刺三个阶段，需要全身协调发力。弯道跑或起跑姿势不正确会影响速度，对心肺功能要求也更高。训练时需反复练习节奏和步频，才能提升成绩。