运动手环公里数和手机哪个准?

手机记录的公里数更准确。手机依赖GPS定位，能实时追踪路线，误差小；运动手环主要靠传感器，容易受动作影响，数据偏差较大。

对比

手机：手机通过卫星定位，每秒更新位置，路线清晰，记录的公里数接近实际。跑步时手机放在口袋或背包，不影响信号，适合户外长距离运动。数据还能同步到地图应用，方便查看路线和海拔变化。

运动手环：手环靠内置传感器计数，靠摆臂动作估算距离。走路时手环晃动少，公里数容易偏少；跑步时手臂幅度大，公里数可能偏多。室内跑步机或爬楼梯时，手环还会额外增加距离，导致数据不准。