眼罩用深色还是浅色?

眼罩选择深色比浅色更合适，深色眼罩能有效阻挡光线，帮助睡眠更安稳。浅色眼罩透光性强，遮光效果差，容易影响睡眠质量。

对比

深色眼罩：深色眼罩采用黑色或深蓝色等面料，遮光率达到90以上，能完全隔绝外界光线。适合睡眠环境较亮或对光线敏感的人群。眼罩材质柔软，佩戴舒适，不会压迫眼睛。价格一般在30到80元之间，性价比高，使用寿命长。

浅色眼罩：浅色眼罩多为白色或浅灰色，遮光效果只有40到60，光线容易透入。设计上偏向美观，图案花哨，但实用性差。适合在光线较暗的环境短暂使用，价格多在20到50元，材质较薄，容易破损。