软化和烫发哪个伤害大?

软化比烫发伤害更大。软化使用强效化学药剂直接改变头发结构，而烫发通过加热和定型剂实现效果，软化剂破坏力更强，头发更容易出现干枯、断裂问题。

对比

软化：软化剂含有高浓度碱性成分，能强行拆解头发内部的二硫键，让头发失去原有弹性。一次软化后，头发需要3-6个月才能恢复部分强度，期间容易打结、分叉。频繁软化会导致发质从沙发变成枯草，甚至出现一扯就断的情况。

烫发：烫发通过加热棒定型，配合温和的还原剂调整卷曲度。虽然也会损伤毛鳞片，但破坏程度较低。烫后的头发只要护理得当，2周左右就能恢复光泽，一年烫2-3次不会明显变差。