柠檬原浆和柠檬水哪个更好?

柠檬原浆更好，保留了柠檬的全部营养和风味，柠檬水则稀释了这些成分。

对比

柠檬原浆：柠檬原浆是新鲜柠檬直接榨取的汁液，含有丰富维生素C和柠檬酸，每100毫升约含20毫克维生素C。口感浓郁，直接饮用或调味都很方便，保存时需冷藏并尽快喝完。适合追求营养和原味的人。

柠檬水：柠檬水是用柠檬原浆或柠檬片兑水制成的，每杯约含5-10毫克维生素C。味道清爽，适合解渴或搭配餐饮，但营养和风味都被稀释。方便携带，适合日常饮用，但效果不如原浆明显。