耳塞和耳机哪个降噪好?

耳塞的降噪效果更好，尤其适合需要隔绝环境噪音的场合，比如睡眠或学习。耳机虽然也能降噪，但主要针对特定频率的声音，且佩戴方式不同。

对比

耳塞：耳塞直接塞入耳道，物理隔音效果强，能阻隔中高频噪音，如说话声或车辆鸣笛。体积小巧，携带方便，适合长时间佩戴，睡觉时使用更舒适。价格多在10到50元之间，性价比高。

耳机：耳机通过主动技术抵消低频噪音，如空调声或地铁轰鸣。但需要电力支持，且佩戴较明显，不适合需要完全安静的场合。价格普遍在200元以上，功能更多，如听音乐或接电话。