长跑和短跑哪个难?

长跑和短跑各有难度，但长跑更考验耐力和心理素质，短跑则更依赖爆发力和瞬间力量。

对比

长跑：需要持续奔跑几公里甚至更远，对心肺功能要求极高。跑者要控制节奏，分配体力，还要忍受肌肉酸痛和疲劳感。全程下来，身体消耗大量能量，精神上容易产生放弃的念头。完成一次长跑，往往需要数周甚至数月的系统训练，才能逐步适应。

短跑：距离虽短，但强度极大。起跑、加速、冲刺每个环节都不能出错，0.几秒的差距就可能决定胜负。肌肉在短时间内爆发全力，乳酸堆积迅速，双腿会像灌了铅一样沉重。短跑训练注重爆发力和反应速度，重复练习高强度动作，对身体的冲击力很大。