跆拳道黑带和红带哪个厉害?

跆拳道黑带比红带更厉害。黑带代表最高水平，需要多年训练才能获得；红带是中级阶段，技术熟练度远低于黑带。

对比

黑带：黑带是跆拳道的最高级别，通常需要5年以上训练才能考取。持有者精通所有基础和高级技术，能完成高难度动作，如后空翻踢。实战经验丰富，战术运用灵活，在比赛中常占据优势。黑带还具备教学能力，能指导他人训练。

红带：红带属于中级水平，一般需要2-3年训练。掌握基础动作和部分进阶技术，如旋踢和侧踢。实战中能应对简单对抗，但复杂战术运用不足。红带仍在学习阶段，距离黑带的技术和经验差距明显。