家用床垫硬点好还是软点好?

家用床垫选硬还是软，主要看个人身体需求和睡眠习惯。硬床垫能提供稳定支撑，适合腰椎不好或喜欢睡感扎实的人；软床垫贴合身体曲线，适合喜欢包裹感或肩部压力较大的人。选错硬度可能导致腰酸背痛或睡眠质量下降。建议试躺体验，结合体重和睡姿选择。

对比

硬床垫：支撑力强，能保持脊柱自然弯曲，减少腰部悬空。体重较重的人睡硬床垫不易下陷，翻身更省力。但过硬的床垫会让肩部、臀部受力集中，长期可能压迫肌肉，导致局部酸痛。适合青少年、腰椎间盘突出患者或习惯仰卧、侧卧的人。

软床垫：贴合度高，身体接触面积大，能分散压力，缓解肩部和髋部不适。柔软的睡感让人更容易放松，适合喜欢“陷进去”感觉的人。但太软的床垫会让脊柱弯曲，影响呼吸和血液循环，还可能因支撑不足导致起床困难。适合体重较轻、喜欢趴睡或经常翻身的人。