冬泳是早上游好还是下午游好那?

冬泳早上游更好，水温较低时身体更能适应寒冷，精神状态也更清醒。下午水温稍高，但容易受阳光影响，身体疲劳时下水风险较高。

对比

早上冬泳：水温在4-6度，身体经过一夜休息，代谢较慢，入水时刺激感更强，但能快速激活血液循环。适合习惯早起的人，游完一天精神饱满。不过需注意空腹或饭后不宜立即下水，建议提前吃点东西补充能量。

下午冬泳：水温回升到8-10度，身体经过活动后肌肉更灵活，入水时寒冷感稍弱。但午后阳光强烈，紫外线较强，皮肤容易晒伤。下班后游泳可能因疲劳导致体力不支，建议选择室内泳池或阴凉时段。