投篮空心手还是实心手好?

投篮空心手更好，能提高命中率和手感稳定性。

对比

空心手：空心手投篮时手指自然张开，球与手接触面积小，出手更灵活。手指能精准控制球的旋转方向，减少偏差。这种姿势适合远距离投篮，出手速度快，弧度稳定。很多专业球员采用空心手，命中率提升明显。练习时能快速找到发力点，新手掌握后进步快。

实心手：实心手手掌完全包裹篮球，接触面积大，看似稳固。但手指活动受限，发力不均匀，容易导致球旋转异常。近距离投篮还行，远距离时弧度难控制，容易打铁。长期使用实心手，手指力量要求高，新手容易疲劳，影响投篮节奏。