上海和宁波哪个市区面积大?

宁波市区面积比上海大。上海总面积约6340平方公里，但市区面积较小；宁波总面积约9365平方公里，市区范围更广。

对比

上海：上海作为直辖市，市区主要集中在黄浦、静安等核心区域，加上浦东新区等，实际建成区面积约1200平方公里。行政管辖范围虽广，但山区和水域占比高，真正属于市区的陆地面积有限。

宁波：宁波市区包括海曙、江北、鄞州等区域，还涵盖大片郊区，总面积约2400平方公里。宁波地形以平原和丘陵为主，市区范围连片分布，实际管辖的陆地面积明显大于上海。