羊奶温和还是牛奶温和呢?

羊奶比牛奶更温和，更接近人奶的成分，适合肠胃敏感的人饮用。

对比

羊奶：羊奶的脂肪颗粒比牛奶小3倍，更容易被人体消化吸收，不容易引起肠胃不适。羊奶中的乳糖含量较低，乳糖不耐受的人喝起来更舒服。羊奶还富含天然A2蛋白质，不容易引发过敏反应，适合婴幼儿和老人饮用。

牛奶：牛奶的脂肪颗粒较大，消化起来需要更多时间，部分人喝后容易腹胀或腹泻。牛奶中的乳糖含量较高，乳糖不耐受的人可能会感到不适。牛奶中的蛋白质结构相对复杂，有些人饮用后会出现过敏症状，比如皮肤瘙痒或消化不良。