鲜奶好还是奶茶好?

鲜奶和奶茶各有优势，选择取决于个人需求。鲜奶营养丰富，含蛋白质和钙，适合日常饮用；奶茶口感丰富，添加了糖和配料，适合偶尔解馋。

对比

鲜奶：鲜奶是天然饮品，含有优质蛋白质、钙和维生素，有助于骨骼健康和免疫力提升。每天一杯鲜奶能满足人体部分营养需求，热量较低，适合早餐或加餐。

奶茶：奶茶以茶为基础，加入牛奶、糖和珍珠等配料，口感香甜，能快速提供能量。一杯奶茶热量约300大卡，糖分较高，不适合长期大量饮用，更适合作为休闲零食。