矿泉水和弱碱水哪个好?

矿泉水和弱碱水各有优势，选择主要看个人需求。矿泉水富含天然矿物质，口感清爽，适合日常补水；弱碱水pH值较高，被认为能调节身体酸碱平衡，适合肠胃敏感人群。两者安全性都较高，不必过分追求某种特定类型。

对比

矿泉水：天然水源直接采集，含有钙、镁等多种矿物质，能直接补充人体所需微量元素。价格亲民，购买渠道广泛，适合各类人群日常饮用。部分品牌矿泉水偏硬，口感稍涩，但不影响健康。

弱碱水：经过电解或添加碱性物质处理，pH值一般在7.5到9之间，口感更柔和。部分人饮用后感觉肠胃舒适，尤其适合胃酸过多者。但价格较高，且长期饮用效果缺乏科学验证，不建议作为唯一水源。