徒步登山穿高帮鞋还是低帮鞋?

徒步登山时，高帮鞋更合适，它能保护脚踝，减少扭伤风险，还能防止沙石进入鞋内。低帮鞋轻便灵活，但防护性较差，适合短途或路况好的路线。

对比

高帮鞋：鞋帮较高，能包裹住脚踝，在崎岖山路或湿滑地面时提供稳定支撑，减少受伤可能。鞋口设计紧密，不易让杂物进入，适合长途或复杂地形。但重量较大，长时间行走可能增加疲劳感。

低帮鞋：鞋帮较低，脚踝活动更自由，适合平坦或短途路线，轻便的设计让步伐更轻松。但防护性较弱，脚踝容易暴露在外，遇到不平路面时扭伤风险更高，不适合复杂环境。