三步上篮用单手好还是双手?

三步上篮用单手更好，因为单手动作更灵活，出手更快，适合突破防守。双手上篮虽然稳定，但速度慢，容易在对抗中被干扰。

对比

单手上篮：单手上篮动作简洁，一步起跳就能完成，适合快速突破。出手点高，防守者难封盖。比如NBA球员常用单手上篮得分，效率高。适合灵活型球员，转身、换手都方便。

双手上篮：双手持球更稳，适合初学者或对抗激烈时。但动作幅度大，容易被预判。比如业余比赛中，双手上篮失误率低，但速度慢，遇到快防守容易吃亏。