娃哈哈和爽歪歪哪个更营养?

娃哈哈和爽歪歪都是常见饮品，但娃哈哈的营养更全面。娃哈哈含有蛋白质、钙和多种维生素，适合补充日常营养。爽歪歪以糖和香精为主，营养较少，更多是提供口感。

对比

娃哈哈：每100毫升含蛋白质2克、钙100毫克，还有维生素A和D。成分简单，添加糖少，适合孩子日常饮用。能帮助骨骼发育，营养密度较高。

爽歪歪：每100毫升含糖12克，钙含量只有50毫克。主要成分是水和糖，添加了香精调香。口感浓稠，但营养价值低，喝多了容易导致糖分摄入超标。