九宝茶与五宝茶哪个好?

九宝茶和五宝茶各有优势，选择取决于个人需求。九宝茶成分更丰富，养生效果更全面；五宝茶口感更清爽，适合日常饮用。

对比

九宝茶：由九种药材搭配而成，包含枸杞、红枣、桂圆等，营养种类多。每杯含多种维生素和矿物质，适合体质虚弱或需要补充营养的人。饮用后能增强体力，改善睡眠，但味道偏甜，热量稍高。

五宝茶：由五种材料制成，如菊花、金银花、甘草等，成分简单清爽。每杯热量低，约20大卡，适合怕胖或喜欢清淡口感的人。常喝能清热解毒，缓解喉咙不适，但养生效果不如九宝茶全面。