长跑和短跑哪个比较容易?

短跑更容易。短跑时间短，爆发力要求高，适合身体素质好的人。长跑距离长，耐力和意志力要求高，训练周期长，对普通人来说更难坚持。

对比

短跑：短跑只需要几十秒到几分钟，讲究瞬间爆发力。普通人通过几次训练就能掌握基本动作，成绩提升快。场地要求简单，一双跑鞋就能开始。适合追求快速见效的人，不容易感到枯燥。

长跑：长跑需要几十分钟甚至几小时，考验持续耐力。初学者容易中途放弃，需要长期规律训练才能看到进步。对身体负担较大，容易出现肌肉酸痛或受伤。需要更强的自律性和心理素质，适合有毅力的人。