耳塞跟耳机哪个隔音好?

耳塞的隔音效果比耳机更好，耳塞能直接堵住耳道，隔绝外界声音，适合需要绝对安静的环境。耳机虽然能播放音乐，但主要靠主动降噪或物理遮挡隔音，效果不如耳塞彻底。

对比

耳塞：耳塞材质柔软，能紧密贴合耳道，直接阻隔声波传入。普通泡沫耳塞可降低30分贝噪音，硅胶耳塞重复使用更方便。适合睡眠、学习或乘坐高铁时使用，完全不影响耳朵舒适度。

耳机：耳机通过耳罩或入耳设计减少噪音，主动降噪耳机能抵消低频噪音，但高频声音仍会漏入。头戴式耳机隔音约20分贝，入耳式约25分贝，长时间佩戴可能压迫耳朵。适合通勤或运动时使用，还能听音乐放松。