跆拳道跟散打哪个更适合防身?

跆拳道和散打都适合防身，但侧重点不同。跆拳道以腿法为主，攻击距离远，适合快速制服对手；散打更注重近身摔打和拳腿组合，实战中更灵活。选择哪种取决于个人喜好和身体条件。

对比

跆拳道：训练强调高难度腿法，如横踢、下劈，动作幅度大，需要较好的柔韧性。比赛规则限制手部攻击，防身时可能依赖腿法，但近身缠斗能力较弱。适合喜欢观赏性动作、腿部力量强的人。

散打：技术全面，包含拳、腿、摔，近身时可用摔跤化解危险。训练更贴近实战，反应速度快，适合短距离对抗。防身时能快速应对突发情况，但需要长期练习才能掌握技巧。