西藏阿里和日喀则哪个海拔高?

西藏阿里的海拔高于日喀则。阿里地区平均海拔超过4500米，而日喀则平均海拔约4000米。

对比

阿里：被称为“世界屋脊的屋脊”，境内有冈底斯山和昆仑山等，多个县城海拔超过4500米，比如狮泉河镇海拔达4279米，普兰县更是接近4500米。这里是西藏海拔最高的地区，空气稀薄，气候寒冷，氧气含量低，游客容易产生高原反应。

日喀则：位于西藏南部，雅鲁藏布江穿城而过，平均海拔比阿里低约500米。日喀则市区海拔约3836米，即使珠峰大本营的海拔也才5200米，整体环境相对阿里更温和，氧气含量稍高，是西藏重要的农业和旅游区域。