十米跳台和三米板哪个难?

十米跳台比三米板更难。高度增加带来的冲击力更大，对运动员的勇气和技术要求更高。

对比

十米跳台：从10米高度跳下，入水速度可达每小时80公里，稍有不慎就可能受伤。运动员需要极强的心理素质，每个动作都要精准控制身体角度，否则容易失误。训练时反复练习空中翻腾和转体，耗时更长。

三米板：高度较低，入水速度慢，容错空间大。运动员更注重动作细节和节奏感，翻腾高度和转体圈数相对容易控制。训练周期短，新手也能较快掌握基础动作。