轮滑鞋和自行车一样速度哪个累?

时间:01-20人气:27作者:酒后无德

轮滑鞋比自行车更累。骑自行车时身体大部分重量由车座和脚踏支撑,腿部肌肉持续发力但负担较轻。轮滑鞋需要全身肌肉协调,尤其腿部和核心肌群持续发力保持平衡,膝盖弯曲角度大,消耗体力更快。

对比

轮滑鞋:滑行时需要不断调整身体重心,单脚支撑时间多,大腿和小腿肌肉持续紧张。滑行距离不长就容易感到疲劳,膝盖和脚踝承受较大压力,适合短时间高强度运动。

自行车:骑行时身体有支撑,肌肉发力更省力,可以长时间保持稳定速度。上坡时需要额外用力,但整体疲劳感低于轮滑鞋,适合中长距离运动。

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