普洱生茶和熟茶哪个更减肥?

普洱熟茶更减肥，因为它经过发酵后茶多酚转化为茶褐素，能促进脂肪分解，同时减少刺激，适合长期饮用。

对比

普洱生茶：未经发酵，茶多酚含量高，提神效果明显，但口感较涩，对肠胃刺激较大。减肥时短期饮用可加速代谢，但长期饮用可能伤胃，不适合空腹或肠胃弱的人。

普洱熟茶：经过人工渥堆发酵，茶性温和，茶褐素含量高，能帮助分解脂肪，降低血脂。口感醇厚顺滑，适合日常饮用，尤其适合饭后饮用，既能解腻又能辅助减肥，且对肠胃刺激小。