酸奶哪个更好?

酸奶的好坏取决于个人需求和口味偏好。原味酸奶保留了更多活性菌和天然风味，适合注重健康的人；果粒酸奶添加了水果颗粒，口感丰富，更适合喜欢甜食的人。选择时可以查看配料表，糖分少的更健康。

对比

原味酸奶：不含额外添加糖，蛋白质含量每100克约3克，钙含量更高。适合控糖人群，搭配燕麦或坚果食用更营养。口感偏酸，有些人需要适应。

果粒酸奶：添加了水果颗粒，甜度较高，每100克含糖量约10克。开盖即食方便，适合早餐或零食。但糖分和热量较高，长期大量食用可能影响健康。