热水和冰水哪个更解渴?

热水比冰水更解渴。热水能促进身体血液循环，帮助水分更快被吸收，缓解口渴感。冰水虽然喝起来凉爽，但会让血管收缩，反而延缓水分吸收。

对比

热水：喝热水后，身体温度逐渐上升，毛孔舒张，水分通过肠胃快速进入血液，15分钟内就能缓解口渴。适合运动后或天气寒冷时饮用，一杯200毫升的热水能让人持续2小时不觉得口干。

冰水：冰水入口时确实很爽快，但低温会刺激口腔和肠胃，血管收缩后水分吸收变慢。喝下300毫升冰水后，身体需要10分钟才能适应温度，之后才慢慢解渴，容易短暂缓解后再次口渴。