活性多糖和复合多糖哪个好?

活性多糖和复合多糖各有优势，选择哪个更好取决于具体需求。活性多糖纯度高，针对性强，适合需要精准调理的情况；复合多糖成分多样，协同作用好，适合日常保健。

对比

活性多糖：活性多糖提取工艺复杂，纯度可达90以上，单一成分明确，能快速作用于特定靶点，比如增强免疫力或调节血糖。但成本较高，长期使用可能产生依赖性，适合短期或针对性调理。

复合多糖：复合多糖由多种多糖混合而成，成分丰富，包含植物、真菌等来源，协同效果更好，能全面改善身体机能。价格亲民，适合长期服用，但见效较慢，需要持续使用2-3个月才能感受到明显变化。