耳塞和耳机哪个危害大?

耳塞和耳机长期使用都会对听力造成伤害，但耳塞的危害更大。耳塞直接堵塞耳道，声音传导更集中，容易在高音量下损伤耳蜗毛细胞。耳机虽然不直接接触耳道，但长时间佩戴音量过高同样会伤害听力。正确使用下，耳机相对安全，但耳塞的潜在风险更高。

对比

耳塞：耳塞紧贴耳道，声音直接传入内耳，没有缓冲空间。研究显示，耳塞在高音量使用时，耳部承受的压力是正常环境的3倍以上。很多人为了听清外界声音，会不自觉调高音量，进一步加剧伤害。耳塞还可能压迫耳道，引发炎症，听力下降速度比耳机快2倍。

耳机：耳机不堵塞耳道，声音通过空气传播，耳部有一定缓冲空间。正常音量下，耳机对耳蜗毛细胞的刺激较小。但耳机容易让人忽略音量控制，尤其在大环境嘈杂时，音量可能超过安全值80分贝。长期佩戴耳机还可能引发耳道不适，但听力损伤风险低于耳塞。