龙井茶和普洱茶哪个适合减肥?

龙井茶更适合减肥。它热量低，富含抗氧化物质，能促进新陈代谢，帮助燃烧脂肪。普洱茶虽有助消化，但热量稍高，更适合长期调理。

对比

龙井茶：绿茶类，热量极低，每杯约2大卡。含有大量儿茶素，能提升脂肪氧化率，运动前饮用效果更好。口感清淡，适合日常饮用，不会增加额外热量负担。

普洱茶：黑茶类，经过发酵，每杯约5大卡。茶多酚含量较高，能分解油腻，但热量是龙井的2倍多。适合饭后饮用，帮助消化，但长期饮用需控制量，避免热量累积。