室内照明中性光好还是白光好?

室内照明中性光更适合大多数家庭环境。中性光色温约4000K，接近自然光，让人感觉舒适不刺眼，适合长时间活动。白光色温超过5000K，偏冷色调，容易让人感到疲劳，更适合需要高亮度的场所，如厨房或书房。选择时可根据房间功能和个人喜好决定，卧室和客厅推荐中性光，工作区可选白光。

对比

中性光：色温适中，光线柔和，不会刺激眼睛，适合休息和放松。家里吃饭、看电视时用中性光，氛围温馨不刺眼。这种光线能减少视觉疲劳，适合老人和孩子。卧室用中性光，睡眠质量更好。客厅用中性光，家人聊天更自在。

白光：色温高，亮度强，让人精神集中。厨房做饭时用白光，看得清楚切菜不手滑。书房学习用白光，写字不易出错。白光能提神，但用久了眼睛干涩。晚上开白光，容易让人兴奋，影响睡眠。白光适合需要专注的地方，但整体使用时间不宜过长。