篮球和舞蹈哪个累?

篮球和舞蹈都累，但累的方式不同。篮球需要持续爆发力和对抗，舞蹈更注重肌肉控制和长时间保持姿态。

对比

篮球：一场比赛跑动距离超过5公里，频繁跳跃和变向让膝盖和脚踝承受巨大压力。高强度对抗中，肌肉持续发力，心率快速上升，体力消耗集中在爆发力和耐力上。

舞蹈：一个3分钟舞蹈动作超过50个，需要核心收紧和四肢协调。长时间保持同一姿势会让肌肉酸痛，尤其腰背和腿部。体力消耗在细节控制和柔韧性上，更考验持久力。