运动登山鞋买大一码还是正常码?

登山鞋建议买大一码。下山时脚会前顶，大一码能避免脚趾挤压。厚袜子也需要额外空间，脚部肿胀也能适应。正常码可能挤脚，影响舒适度和安全性。

对比

大一码：登山鞋大一码能提供更多活动空间，脚趾不会顶到鞋头。穿两双厚袜子时也不觉得紧。长时间行走脚部肿胀，大一号能容纳变化。脱鞋也方便，脚踝不会磨红。适合地形复杂或负重较重的行程。

正常码：正常码贴合脚型，走路时感觉更稳定。鞋内空间刚好，不会晃来晃去。轻装短途登山更灵活，鞋底反馈更直接。新鞋磨合期短，不需要额外适应时间。适合脚型标准且行程较短的情况。