鞋子是支撑好还是缓震好?

鞋子支撑和缓震各有优势，适合不同需求。支撑好的鞋子适合足弓较高或需要稳定的人，能减少运动伤害；缓震好的鞋子适合长时间站立或跑步，能减轻脚部压力。选择应根据个人脚型和活动习惯决定。

对比

支撑好的鞋子：这类鞋子设计注重足弓和脚跟的稳定性，通过硬质材料和结构加固，防止脚部过度内翻或外翻。适合需要长时间行走或运动的人，能有效预防扭伤和关节劳损。支撑鞋的鞋底较硬，脚感踏实，适合体重较大或扁平足人群。

缓震好的鞋子：这类鞋子采用弹性材料如EVA或凝胶，吸收地面冲击力，减少膝盖和脚踝的压力。适合跑步或跳跃类运动，能延长运动时间并降低疲劳感。缓震鞋鞋底柔软，回弹性强，适合体重较轻或高足弓人群，穿着舒适但支撑性稍弱。