古琴与琵琶哪个对身心更有益?

古琴对身心的益处更胜一筹。古琴音色沉静悠远，演奏时需调整呼吸、专注指尖，能快速平复情绪、缓解压力。其曲风多与自然相关，有助于放松神经、提升专注力。长期练习可培养耐心，改善睡眠质量。琵琶虽技巧丰富，但节奏明快，易让人兴奋，不如古琴能带来深层的宁静与平衡。

对比

古琴：古琴演奏时要求身体端正、气息平稳，每首曲子都需要反复推敲，这种过程能让人逐渐学会控制情绪。琴声低沉舒缓，听10分钟就能让心跳放缓，适合压力大或失眠的人。古琴的指法简单，但意境深远，练琴时人会进入冥想状态，大脑得到充分休息。

琵琶：琵琶音色清亮，节奏感强，演奏时手指快速拨弦，能锻炼手部灵活性和反应能力。它的曲子欢快活泼，适合活跃气氛，但长时间练习容易让人紧张。琵琶技巧复杂，初学者常因手忙脚乱而焦虑，不如古琴能让人平静。