中考自由泳曲臂好还是直臂?

中考自由泳曲臂技术更适合大多数考生，能提高划水效率和节省体力。直臂技术动作幅度大，但对肩部力量和柔韧性要求高，普通学生难以掌握。

对比

曲臂技术：肘部弯曲，手划水时贴近身体，形成高肘姿势。动作连贯，节省体力，适合长时间游泳。划水路线短，推进力稳定，适合初学者。肘部弯曲角度约90度，减少肩部压力。训练周期短，2-3周可掌握基本动作。中考考试中能保持稳定速度，不易疲劳。

直臂技术：手臂伸直，划水幅度大，像风车一样转动。需要较强肩部力量，动作僵硬时容易拉伤肌肉。推进力强但耗能快，适合短距离冲刺。肘部几乎不弯，对肩关节负担大。训练周期长，需1个月以上基础训练。考试中后半程速度易下降，体力消耗明显。