熟普和生普哪个适合减肥?

熟普更适合减肥，因为它经过发酵后茶性温和，不会刺激肠胃，还能促进消化。生普茶性较烈，咖啡因含量高，容易影响睡眠，间接影响减肥效果。熟普的热量低，一杯只有2大卡，还能帮助分解脂肪。减肥期间喝熟普，既能解腻又不会增加负担。

对比

熟普：熟普是全发酵茶，茶汤红浓，口感醇厚。它的咖啡因含量较低，大约每100毫升含10毫克，不容易导致失眠。熟普中的茶多糖能促进肠道蠕动，帮助排出体内废物。饭后喝一杯熟普，可以减少油腻感，还能加速脂肪代谢。每天喝3-4杯熟普，既能控制食欲又不会饿得快。

生普：生普是未发酵茶，茶汤清澈，口感鲜爽。它的咖啡因含量较高，每100毫升约含20毫克，容易让人兴奋，影响睡眠质量。生普中的茶多酚含量丰富，但空腹饮用可能刺激胃黏膜，引起不适。减肥期间喝生普，虽然能提神，但容易导致饥饿感，反而可能吃得更多。