自行车车座高于车把还是低于车把?

自行车车座高于车把更适合日常骑行，能减少腰部压力，提升蹬踏效率；车座低于车把则更偏向竞速，需较强核心力量支撑，长时间骑行易疲劳。

对比

车座高于车把：车座比车把高5-10厘米，骑行时身体自然前倾，背部与手臂分担重量，膝盖弯曲角度更合理，蹬踏时发力顺畅，适合通勤或休闲骑行。新手也能轻松适应，骑行后腰背酸痛感较低。

车座低于车把：车座比车把低3-8厘米，骑行时身体压低，减少风阻，适合追求速度的骑行者。但长期骑行需腰部持续发力，核心肌群弱的人容易腰酸背痛，且对颈椎压力较大，不适合长时间日常使用。