太极拳和武术哪个简单?

太极拳入门动作缓慢柔和，容易掌握基本招式；武术动作刚劲有力，需要更多力量和协调性。初学者可能觉得太极拳更简单。

对比

太极拳：动作缓慢柔和，对身体柔韧性和平衡要求不高。初学者几节课就能学会基本套路，适合各年龄段人群。练习时注重呼吸和意念，不需要爆发力，老年人也能轻松参与。一套简化太极拳大约10分钟就能完成。

武术：动作快速有力，需要较强的肌肉力量和反应速度。基本功训练如扎马步、踢腿对体能要求高，初学者容易感到疲劳。套路练习需要精确的动作衔接，一个简单的武术套路可能需要20次以上练习才能熟练。