新鲜牛奶和新鲜羊奶哪个比较好?

新鲜牛奶和新鲜羊奶各有优势，选择取决于个人需求。牛奶蛋白质含量高，钙丰富，适合日常饮用。羊奶脂肪颗粒小，更易消化，乳糖不耐者可能更适应。两者营养接近，可根据体质和口味偏好选择。

对比

新鲜牛奶：牛奶蛋白质含量约3.3%，钙含量约120毫克每100毫升，适合需要补充钙质的人群。口感清淡，用途广泛，可直接饮用或制作奶茶、咖啡。保质期较短，需冷藏保存，价格相对稳定，市场供应充足。

新鲜羊奶：羊奶脂肪颗粒比牛奶小1/3，更易吸收，适合肠胃敏感者。乳糖含量略低，部分乳糖不耐者饮用后反应较轻。口感略带微甜，膻味较明显，价格比牛奶高20%-30%，购买渠道较少。